Scegliere il Materasso per la schiena

La giusta rigidità del materasso, è la schiena che ce lo chiede

La scelta del materasso giusto comincia per molti dal prezzo, per altri dalla tipologia, ma l'aspetto fondamentale da cui tutti devono passare per evitare dolori alla schiena è la rigidità del materasso. La giusta rigidità del materasso fa sì che il materasso sostenga il tuo corpo in modo da conservare la linea naturale della tua colonna aiutandoti a recuperare i problemi di schiena ripristinando una corretta postura di riposo.

Il Materasso e la schiena

Il materasso migliore per il mal di schiena è a molle insacchettate indipendenti con memory a portanza media o medio-rigida, in grado di sostenere il corpo accompagnando le linee naturali del corpo. Assecondando la curva del bacino infatti, la spigolosità della spalla o la sporgenza dei glutei, la colonna vertebrale e cervicale saranno allineata prevenendo il mal di schiena o aiutando a combatterlo. Altri materassi non sono necessariamente da scartare, ma i materassi in sola schiuma, potrebbero perdere sostegno in un periodo più breve.

Il materasso molto rigido

Il materasso troppo rigido è dannoso ed è la causa di:

mal di schiena per il disallineamento della colonna vertebrale.
compressione dei vasi sanguigni;
compressione dei nervi periferici;

Se il materasso è particolarmente rigido fa male e non bene alla schiena come si pensa spesso, proprio perché ci costringe ad assumere una curva innaturale. I punti di pressione poi, comprimeranno causando dolori e molteplici risvegli nella notte, facendoci svegliare non riposati al mattino.

Per questo il sostegno medio-rigido può essere più indicato a chi ama materassi duri, evitando l'eccessivamente rigido dei materassi firm ed extra-firm.

Posizione di riposo corretta

Per la schiena la posizione migliore è la posizione supino, schiena in giù, oppure sul fianco, perché dormire a pancia sotto (o prono) costringe una torsione prolungata della cervicale non potendo dormire con la faccia sul cuscino. Chi ha mal di schiena fa bene a cercare di scegliere il materasso giusto, ma deve probabilmente lavorare anche sulla postura di riposo per non svegliarsi dolorante al mattino, o stanco come non avesse dormito.

Scegliere la giusta rigidità del materasso è fondamentale per la schiena e per assumere la posizione corretta. In molti casi si preferisce una posizione solo perché è la migliore che puoi ottenere con quel materasso.